中國文化藝術網   首    頁 玉石翡翠 紫砂陶瓷 養生之道 精品皮具 字畫鑒賞 藝術家   董事長
悟道隨筆
集團簡介 公司動態 小視頻 人力資源
首頁 >>> 董事長悟道隨筆 >>> 悟道--鍛 ?煉
悟道--鍛 ?煉
作者:楊樹坤  瀏覽量:471 

功名利祿,榮華富貴是大多人所向往的。但富貴也罷,貧窮也好,沒有一個好身體,富貴就無法享受,貧窮也難以改變。

世界衛生組織對健康的定義是:不僅是沒有疾病,而且生理、心理以及社會適應能力的全面完好狀態。并對健康定了十條標準:一是有充沛的精力,能從容不迫的安排生活,勝任工作;二是處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任;三是善于休息,睡眠好;四是應變能力強,能適應外界環境各種變化;五是能抵御一般感冒和傳染病;六是體重適當,身體勻稱;七是眼睛明亮,反應敏捷;八是牙齒清潔,無齲齒;九是頭發有光澤,無頭屑;十是肌肉豐滿,皮膚有彈性。按此指標衡量,恐怕大多數人都處在亞健康的狀態。但俗話說:“人吃五谷雜糧,就有私心雜念,難免三災八難。”世上本沒有純粹的人,只是有人懂得克制,有人懂得自律,有人懂得強健的身心是以約束和鍛煉為前提的。那么,我們該怎樣通過鍛煉獲得身心的健康呢?

首先,要保持心靈健康。心靈是一個人的生命場、能量場、情感場,“三場”支配著人的言談舉止、行為作風。俗話說:“慈心生百善。”一個心靈純凈,抱持善念的人必定熱愛生活、積極向上。有了對生活的摯愛和勇于面對艱難險阻的積極心態,就能明辨大千世界的是是非非、恩恩怨怨;就能了悟這個充滿變數的世界卻依然熱愛生活。但這一切心靈的作為都需要時刻鍛煉心智。要鍛煉好好愛自己的能力,因為自愛方可愛人。鍛煉自己的認知能力,助力在復雜的世界中用內心強大自我。鍛煉自己的共贏思維能力,讓內心明白不斷成長自我,本質上是為了承擔更大的人生責任。

其次,要保持強健的體魄。一個人沒有的了健康的身體,許多事只能成為遺憾。身體就像一架機器,長期靜止就會生銹,不進行保養就會衰老,鍛煉就是生命的潤滑劑,能夠增強人體各個器官的靈活性和柔韌性。因此,生命在于運動,健康需要鍛煉。

人這一生就是一個不斷鍛煉的過程。想學有所成需要鍛煉;想出人頭地需要鍛煉;想生活美好需要鍛煉。其實,鍛煉是最好的自律,當自律成為一種習慣,一種生活方式時,你的人格和智慧也因此會變得更加完美。


山東石開珠寶有限公司 CopyRight ? 2018 版權所有
公司電話:18363318999 公司傳真: 
公司地址:莒縣莒竹路中段 
備案號:魯ICP備19001703號-1
特黄特色三级在线观看